Foodosophy

Green Smoothie

  

maggio 8, 2019

 Il green smoothie, o frullato verde, non è altro che una bevanda dissetante e nutriente, ottenuta frullando frutta fresca con verdura a foglia verde ed un liquido. Perché berlo? Perché sono dei veri e propri concentrati di vitamine e sali minerali, inoltre ci permettono di consumare grandi quantità di frutta e di verdura, in modo semplice, veloce e gustoso!

Se consumati con regolarità, per colazione o nel pomeriggio, questi frullati disintossicano ed aumentano l'alcalinità dell'organismo. Insomma sono veri e propri alleati della nostra salute!

 

.

  • Prep: 5 mins

Ingredients

100 g Spinaci freschi

1/2 Avocado

1 Mela verde sbucciata, tagliata a pezzi

1 Pezzetto di zenzero fresco

1 Bicchiere di acqua

1 Bicchiere di ghiaccio

English version

100 g Fresh raw spinach

1/2 Avocado

1 Green apple, peeled and cut into pieces

1 little piece peeled ginger

1 Glass of water

1 Glass of ice

Directions

1In un frullatore mettete tutti gli ingredienti. Frullate per circa 30 secondi. Versate in un bicchiere e servite subito. Se volete dolcificarlo naturalmente, aggiungete qualche dattero o un cucchiaio di miele.

English version

1Add all ingredients to blender and blend until smooth. You can add some sweetness with some dates or one spoon of honey. Enjoy!

00:00

Commenti

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *